5 Elementos Esenciales Para Frustración emocional
La autoexpresión es la capacidad de comunicar tus pensamientos, emociones, ideas y creatividad de modo libre y auténtica. Es como un pared en blanco en el que puedes plasmar tu verdadera esencia y dejar fluir tu voz interior.
Averiguación inspiración: Rebusca referentes en el arte, la música o la humanidades que te inspiren y te motiven a expresarte.
Asimismo, es indispensable que no olvides una certeza: sostener y expresar lo que te corroe por Interiormente no implica necesariamente hacer daño a los demás. Lo cierto es que en la expresión de nuestras emociones negativas a veces nos dejamos aguantar por la energía de todo lo acumulado, es entonces cuando podemos causar un gran daño.
Lo que se conoce como intestino irritable, diversos malestares que por diagnóstico diferencial y por rechazo, queda emplazado en el plano emocional.
Si cierto se viste de cierta guisa o se comporta de una forma particular basándose en el ejemplo o la dirección de otra persona, esto no se considera autoexpresión. No hay carencia de malo en que las personas hagan sugerencias sobre cómo una persona podría expresarse, pero para que efectivamente sea una autoexpresión, el individuo tiene que tomar sus propias decisiones en función de cómo se siente y lo que le gusta.
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La alexitimia es un aberración que ocurre cuando no se expresa lo que se siente. Se alcahuetería de la incapacidad de identificar y comunicar las emociones. Aunque estas personas no carecen de emociones, tienen dificultades para desarrollarlas y expresarlas adecuadamente.
Si te preocupa que la autoexpresión te vuelva soberbiaísta o te concentres demasiado en ti mismo, vale la pena considerar qué es lo que motiva tu indigencia de expresarte en primer punto.
Desde pequeños nos enseñan a silenciar nuestras emociones. Empezamos a contener las lágrimas cuando estas necesitan aflorar, comenzamos a no proponer lo que en verdad sentimos porque los demás nos pueden rechazar y el rechazo amarga y duele.
Estar en silencio, lo cual implica no hablar, no necesariamente es estar callado, pues estamos conversando con nosotros mismos. Callar implica dejar un espacio entre lo que pensamos y lo que decimos.
Y el corazón a veces se rompe literalmente si sobredimensionamos la pérdida el ser amado. “Nadie muere de more info inclinación” dice el refrán y Ganadorí debiera ser si damos por la ruptura lo que la ruptura vale.
Expresar tus emociones: Decir lo que sientes te permite expresar tus emociones y sentimientos de forma auténtica y sincera.
El arte puede ser una útil poderosa para promover el cambio social y dar voz a aquellos que han sido marginados o silenciados.
Nos ponemos nerviosos y nos duele la panza antes de topar exámenes. Tenemos palpitaciones antes de que nuestro equipo patee el ultimo penal de la serie.